Category Archives: Blog

Si, aunque estés harto de escuchar la palabra pandemia, hoy decidimos traer este tema. Muchas personas nos comentan sobre sentirse que no pueden volver al mismo ritmo de antes, “Siento que los eventos sociales me sacan toda la energía”, “Me …

#Bastadesilencio La mayoría de nosotrxs pasó o pasa por momentos de tristeza… Es importante entender que cuando hablamos de depresión la tristeza se mantiene en el tiempo y va acompañado de otros síntomas que aparecen como obstáculos para la vida …

¿Alguna vez te imaginaste escribiendo una carta a tus emociones o sentimientos? Es una forma de exteriorizar un poco toda la carga que tenemos mental/corporal.  ¿A quién le escribirías hoy? ¿A tu enojo? ¿ angustia? ¿alegría? ¿ansiedad? La buena noticia …

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? El término emoción viene del latín emotio, que significa “movimiento o impulso”, “aquello que te mueve hacia”. Son respuestas innatas y biológicas, reacciones químicas que se producen en nuestro cerebro frente a un estímulo. Nos saca …

Sigamos viaje y observemos nuestros vínculos..  Creemos que los vínculos son un pilar indispensable para el proceso de autoconocimiento, forman parte de nuestra vida, y por eso les proponemos empezar por preguntarnos: ¿Cuáles son mis vínculos? ¿Éste vínculo me nutre?¿Éste …

Cuestionarnos para conocernos Nuestra fórmula del autoconocimiento Desde hoyhayterapia, uno de los objetivos cuando comenzamos fue hacernos preguntas disparadoras para poder empezar a conocernos mejor.  ¿Para qué nos sirve? El Autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotrxs mismxs, sabiendo reconocer …